美特优健康 | 夜不能寐？科学揭秘睡眠监测

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人面临睡眠问题。睡眠监测作为睡眠医学的重要工具，不仅能够帮助我们识别睡眠呼吸暂停、失眠、周期性肢体运动障碍等常见睡眠疾病，还能评估睡眠质量，指导个性化治疗方案的制定。睡眠监测可以更精准地评估打鼾的严重程度和类型，从而选择最适合的治疗手段，提升治疗效果。

什么是睡眠监测？

如同为睡眠安装“黑匣子”，通过精密传感器捕捉：

脑电波（区分睡眠阶段）
呼吸气流（识别窒息时刻）
血氧饱和度（发现隐性缺氧）
肢体运动（诊断不宁腿综合征）

整晚监测，揭秘5大睡眠真相

1️⃣ 呼吸暂停次数
👉 像被“无形的手”掐住脖子的窒息时刻，一夜可能发生几十次！
2️⃣ 血氧饱和度
👉 大脑是否在偷偷缺氧？低于90%将加速器官损伤！
3️⃣ 心率变异
👉 心脏深夜上演“惊悚片”？异常波动预警心血管危机！
4️⃣ 肢体抽动
👉 双腿在睡梦中“踢踏舞”？可能是疾病信号！
5️⃣ 睡眠周期
👉 深睡＜2小时？你的身体从未真正休息！